5 minutes de joie, c'est se concentrer pour le positif pour que jour après jour notre cerveau ne soit pas en boucle sur les mauvaises nouvelles.
SEMAINE 1
Pour cette première semaine je vous propose de faire des gammes. Comme au piano, pour s'échauffer et être plus à l'aise. Vous êtes déjà à l'aise ? Alors amusez vous, ressortez les pastels jamais utilisés, retrouvez le plaisir de l'aquarelle... Vous pouvez télécharger chaque jour ci-dessous. Ces pages sont là pour vous accompagner si vous en ressentez le besoin, mais vous pouvez aussi choisir vos propres formes et motifs.
